Naturopathie à Nice

Hélène Boulloche est étudiante en naturopathie depuis 2021. Au cours de ce long cursus complet, elle étudie l'anatomie, la physiologie, la génétique, la biologie cellulaire, l'endocrinologie, les différentes techniques en naturopathie telles que la phytothérapie ou encore l'aromathérapie.

Étant titulaire d'un master recherche en biologie et ayant effectué deux années d'étude en faculté de Médecine, son bagage scientifique est solide. Son approche est globale, synthétique et cartésienne : elle s'appuie principalement sur la littérature scientifique lors de l'élaboration de ses plans d'hygiène vital. 

La naturopathie est une approche du bien-être qui se concentre sur la capacité intrinsèque du corps à guérir et à maintenir son équilibre naturel. Originaire de différentes traditions médicales anciennes, la naturopathie moderne a été formalisée au 19ème siècle par des praticiens européens et américains qui ont intégré des méthodes de guérison naturelles dans une discipline holistique.

Reconnue par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) comme une médecine traditionnelle, la naturopathie est de plus en plus appréciée dans de nombreux pays pour son approche complémentaire et non invasive. Sa popularité croissante est due à son efficacité dans la prévention des maladies et dans la promotion d'un mode de vie sain.

L'approche naturopathique sur le terrain se distingue par son engagement à travailler en étroite collaboration avec les individus pour comprendre leurs besoins uniques et concevoir des plans de traitement personnalisés. Les naturopathes examinent les facteurs environnementaux, sociaux, émotionnels et physiques qui influent sur la santé de leurs patients, et utilisent une gamme de thérapies naturelles telles que l'herboristerie, la nutrition, la supplémentation, l'hydrothérapie et la manipulation physique pour soutenir le processus de guérison naturel du corps.

En combinant des méthodes traditionnelles avec des connaissances scientifiques modernes, la naturopathie offre une approche complète et respectueuse de la santé, mettant l'accent sur la prévention, la résolution des déséquilibres sous-jacents et le renforcement global de l'organisme.

"Que ton alimentation soit ta première médecine"

Hippocrate, père de la médecine (400 avant JC)

Les trois piliers fondamentaux de la naturopathie sont :

1) Une alimentation équilibrée :

La naturopathie met l'accent sur l'importance d'une alimentation saine, vivante et équilibrée, riche en nutriments essentiels pour soutenir le corps et favoriser la guérison. Une alimentation qualitative fournit au corps tout ce dont il a besoin pour fonctionner correctement et garantit une bonne vitalité. 

2) Hygiène de vie et exercice physique :

Elle encourage également des habitudes de vie saines, telles que l'exercice régulier, le sommeil adéquat et la gestion du stress, qui sont essentielles pour maintenir un corps fort et résilient.

3) Gestion émotionnelle et équilibre neuro-psychique : 

La naturopathie reconnaît l'impact significatif des émotions sur la santé globale. Elle propose des techniques de gestion du stress, de relaxation et de développement personnel pour favoriser l'équilibre émotionnel et mental.

En plus des 3 piliers fondamentaux, le naturopathe pourra également faire appel à des techniques naturelles complémentaires : 

• La phytologie (extraits secs ou fluides de plantes) dont la branche la plus puissante est l'aromathérapie (huiles essentielles)
• L'hydrologie : sauna, hammam, bain hyperthermique, bain de siège, etc.
• Les techniques manuelles telles que la massothérapie
• Les techniques vibratoires : rayons, sons, 
• Les techniques réflexes : réflexologie plantaire, palmaire, Dien Chan, shiatsu, etc. 
• Les techniques énergétiques : magnétisme, reiki.
• Les techniques respiratoires : bol d'air Jacquier, etc.

Bienvenue dans le monde merveilleux de la phytologie, une science passionnante qui explore les pouvoirs magiques des plantes pour notre bien-être !

Imaginez-vous entrer dans une forêt luxuriante, remplie de plantes aux couleurs vives et aux parfums envoûtants. Chaque plante, de la plus petite fleur à l'arbre majestueux, regorge de trésors naturels qui peuvent nous aider à rester en bonne santé. C'est là que la phytologie entre en jeu !

La phytologie, c'est tout simplement l'étude des plantes et de leurs utilisations médicinales. Mais ce n'est pas tout ! Cette science fascinante est composée de plusieurs branches, chacune offrant ses propres merveilles :

La phytothérapie :

C'est l'art d'utiliser les parties des plantes (feuilles, fleurs, racines, etc.) pour créer des remèdes naturels. Que ce soit pour soulager un mal de tête, apaiser un estomac agité ou renforcer notre système immunitaire, la phytothérapie a une solution pour presque tout !

L'herboristerie médicinale :

Cette branche se concentre sur la culture, la récolte et la préparation des plantes médicinales. Les herboristes sont de véritables magiciens de la nature, capables de transformer les simples herbes en potions puissantes.

La gemmothérapie :

La gemmothérapie utilise les extraits de bourgeons et de jeunes pousses de plantes pour soutenir le métabolisme. Grâce à leur concentration élevée en principes actifs, ces extraits agissent en profondeur sur une variété de maux et de déséquilibres. 

L'homéopathie : 

L'homéopathie est une médecine alternative basée sur le principe de similitude, où des substances naturelles sont diluées et dynamisées pour stimuler les mécanismes de guérison du corps. Les remèdes homéopathiques, utilisés en fonction des symptômes spécifiques de chaque individu, visent à rétablir l'équilibre énergétique et à traiter les déséquilibres à l'origine des maladies. 

L'aromathérapie :

Ah, voici une branche vraiment spéciale et certainement celle que j'affectionne le plus !

L'aromathérapie est une pratique ancienne qui utilise les huiles essentielles extraites de plantes par un procédé d'expression ou de distillation.  Ces huiles sont des concentrés puissants de composés aromatiques extraits des fleurs, des feuilles, des tiges, des racines et des écorces de diverses plantes.

La fabrication d'une huile essentielle implique souvent un processus de distillation à la vapeur d'eau. Dans ce processus, les parties de la plante sont placées dans un alambic avec lequel elles sont chauffées par de la vapeur d'eau. La vapeur passe à travers les matières végétales, emportant avec elle les composés aromatiques. En refroidissant, la vapeur se condense pour former un mélange d'eau et d'huile essentielle, qui est ensuite séparé. Parfois, d'autres méthodes d'extraction comme l'expression à froid ou la macération sont utilisées selon le type de plante.

Ce qui rend les huiles essentielles si puissantes, c'est leur concentration en composés bioactifs.

Chaque huile essentielle contient des centaines, voire des milliers, de composés chimiques naturels qui interagissent avec notre corps de manière complexe et bénéfique. Ces composés peuvent avoir des propriétés antibactériennes, antifongiques, anti-inflammatoires, antioxydantes et relaxantes, parmi d'autres.

Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie peuvent avoir une multitude d'avantages :

Apaisement du stress et de l'anxiété

Soutien du système immunitaire

Amélioration de la qualité du sommeil

Soulagement de certaines douleurs

Cependant, il est important de se rappeler que les huiles essentielles sont très concentrées et puissantes, et qu'elles doivent être utilisées avec précaution. L'idéal est d'être accompagné par un professionnel pour leur utilisation. 

La naturopathie est un accompagnement au mieux être qui ne peut en aucun cas prétendre à être une médecine de quelques manières que ce soit. La naturopathie ne se substitue en aucun cas à un rendez-vous médical. Le naturopathe ne peut en aucun cas faire de diagnostic et donner son avis sur le diagnostic d'un médecin et sa prescription. Le naturopathe ne peut sous aucun prétexte vous inciter à interrompre votre traitement médical. Le naturopathe demandera toujours l'aval du médecin lors de conseil en phytothérapie dans le cadre d'une maladie chronique ou d'un traitement médical en cours.